મોર્નિંગમાં કેળા ખાઈ ને વજન ઉતારી શકાય ? જાણો..જાપાની મોર્નિંગ ડાયટ, કેવી રીતે ફોલો કરશો…

Spread the love
 
હેલ્થ-મિ.રિપોર્ટર, ૧૫મી એપ્રિલ
 
સૌ કોઈ  પોતાનું વજન ન વધે અને કન્ટ્રોલમાં રહે તેવું ઈચ્છે છે. તો ઘણા ઓવરવેટ લોકો ઝડપથી પોતાનું વજન કેમ ઘટે તે માટે અનેક હેલ્થ ટીપ્સ, ડાયટ ફૂડ અને જીમ નો સહારો લેતા હોય છે. આજે અમે તમને ઝડપથી વજન ઉતરે તેવી ટીપ્સ આપીશું. કેળા દ્વારા વજનને ઉતારવાની ટીપ્સ. આ જાપાની મોર્નિંગ ડાયટ છે.  જેમાં કેળાના ઉપયોગ થી વજન માત્ર ઘટશે નહિ પણ તમારી ફિગરને સ્લીમ ને ટ્રીમ બનશે. આના માટે  સવારે ઉઠ્યા બાદ તમારે કેટલાંક નિયમોનું પાલન કરવાનું હોય છે.  જાપાની મોર્નિંગ ડાયટ ખૂબ સરળ છે અને પરિણામ સારું મળે છે. જાણો શું છે જાપાની મોર્નિંગ ડાયટ…

વજન ઉતારવા માંગતા લોકોએ  સવારે બ્રેકફાસ્ટ કરતાં પહેલા એક કેળું ખાવાનું રહેશે અને ત્યાર પછી હૂંફાળું પાણી પીવાનું. ત્યાર બાદ સીધું બપોરે લંચ લેવાનું. કેળામાં સ્ટાર્ચનું પ્રમાણ ભરપૂર હોય છે. આ એક ખાસ પ્રકારનું સ્ટાર્ચ હ